MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Kilkunastogodzinny post jest całkiem łatwy do wytrzymania,...
fot. Sheri Silver/unsplash.com

Głodówka – czy odchudza i na co pomaga? Czy post jest zdrowy? 6 zasad prowadzenia głodówki oczyszczającej

Jak wytrzymać głodówkę?

Kilkunastogodzinny post jest całkiem łatwy do wytrzymania, szczególnie jeśli część tego czasu prześpimy. Może to być również pretekst do wydłużenia nocnego odpoczynku, co wpłynie korzystnie na poziom energii, sprawność metabolizmu i wagę.

Problem mogą mieć jednak osoby, które nie odżywiają się regularnie i nie stosują zbilansowanej diety. Wtedy może doskwierać im głód – nawet w sytuacji, gdy w ciągu dnia przyjmą odpowiednią liczbę kalorii. Należy więc dążyć do poprawy diety i uwzględnienia w niej wartościowych i sycących składników, zwłaszcza białka i błonnika.

Zobacz również

Najszybsza bramka w historii Euro! Włochy i tak odrobiły straty z Albanią

Najszybsza bramka w historii Euro! Włochy i tak odrobiły straty z Albanią

Barokowe Ogrody Sztuki kolejny raz opanowały Białystok

Barokowe Ogrody Sztuki kolejny raz opanowały Białystok

Polecamy

Weź swoje palce i wykonaj test. Nietypowy wygląd może być objawem groźnej choroby

Weź swoje palce i wykonaj test. Nietypowy wygląd może być objawem groźnej choroby

AI pomoże w diagnozie? Ten przepis w kodeksie etyki lekarskiej wzbudza kontrowersje

AI pomoże w diagnozie? Ten przepis w kodeksie etyki lekarskiej wzbudza kontrowersje

Urodziłaś się w tym dniu? Jesteś prawdziwą szczęściarą

Urodziłaś się w tym dniu? Jesteś prawdziwą szczęściarą